[인생 꿀팁] 새내기 꿀팁 - 술 취했을 때 대처법(술 빨리 깨는 방법)

새내기들이 3~4월에 가장 많이 하는 실수는 만취일 거 같네요. 가장 좋은 방법은 술을 적당히 마시거나 아예 피하는 것이라는 것이지만, 만약 여러분이 취했음을 느낀다면, 술의 해독을 돕고 숙취 증상을 완화시키는 몇 가지 방법이 있습니다.

첫째, 물을 많이 마시는 것이 중요합니다.

알코올은 몸에서 수분을 빼내 두통과 메스꺼움을 유발합니다. 무조건 술을 마시기 전, 마시는 동안, 마신 후에 최대한 많은 물을 마시는 것은 탈수증과 싸우고 심한 숙취를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

- 한 줄 요약 : 이렇게 많이 먹어도 되나 싶을 정도로 물 마시기!

산화 방지제와 영양소가 많은 음식을 먹는 것도 몸을 해독하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 음식의 예는 잎이 많은 녹색 채소, 베리류, 견과류, 그리고 씨앗을 포함합니다. 이러한 음식들은 몸의 염증을 줄이고 신체를 해독하는 데 중요한 간 기능을 향상하는데 도움을 줄 수 있습니다.

- 한줄 요약 : 되도록 영양소 많은 안주 먹기

숙취를 완화하는 다른 방법으로는 충분한 휴식을 취하는 것

아스피린이나 이부프로펜과 같은 진통제를 먹는 것, 생강이나 박하차와 같은 허브차를 마시는 것이 있습니다.

이 차들은 배탈을 가라앉히고 메스꺼움을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

- 한줄 요약 : 아플 땐 참지 말고 약 먹자, 약이 없으면 차를 먹자.

아래로는 전 세계의 숙취 음식입니다.

Pho - 베트남 쌀국수는 맛있는 고기 육수, 쌀국수, 허브로 만들어집니다. 쌀국수는 소화가 잘 되고 단백질, 탄수화물, 지방의 균형을 잘 잡아주기 때문에 베트남뿐만 아니라 한국에서도 인기 있는 해장 음식입니다.

메누도 - 이 음식은 멕시코의 수프로 곱창, 향신료 등으로 만들어집니다. 이 음식은 술로 인해 손상된 간을 해독하고 칼륨과 비타민 B12와 같은 필수 영양소를 제공하는 것으로 믿어지기 때문에 인기 있는 숙취 음식입니다.

죽 - 죽은 소화가 잘 되고 에너지 보충을 돕기 위해 많은 탄수화물을 제공하기 때문에 인기 있는 숙취 음식입니다.

푸틴 - 이 음식은 캐나다의 음식으로 감자튀김, 치즈 커드, 그레이비로 만들어집니다. 이 음식은 캐나다인들에게 속이 든든하고 만족스러워서 인기 있는 해장 음식입니다.

샤크슈카 - 이 요리는 이스라엘의 요리로, 토마토 기반의 소스에 향신료와 함께 요리된 계란으로 만들어집니다. 단백질과 탄수화물을 제공하여 에너지를 보충하는 데 도움을 주기 때문에 인기 있는 숙취 음식입니다.

영국식 아침 식사 - 이 음식은 계란, 베이컨, 소시지, 콩, 버섯, 토스트를 포함합니다. 이 음식 또한 푸짐하고 단백질과 탄수화물이 풍부해 인기 있는 해장 음식입니다.

해장국 - 소고기 육수, 돼지고기, 야채로 만든 한국의 최애 해장 음식입니다. 이것은 몸을 해독하고 칼륨과 비타민 C와 같은 필수 영양소를 제공하기 때문에 인기 있는 숙취 음식입니다.

프리타타 - 이 이탈리아 요리는 오믈렛과 비슷하며 계란, 치즈, 그리고 다양한 야채나 고기를 포함합니다. 비타민 B12와 같은 단백질과 필수 영양소를 제공하기 때문에 인기 있는 숙취 해소 식품입니다.

검보 - 이 요리는 루, 야채, 그리고 닭고기, 소시지, 또는 해산물과 같은 고기로 만들어지며, 속이 든든하고 만족스러워서 인기 있는 해장 음식입니다.

케드리 - 이 요리는 인도의 요리로 쌀, 훈제 해덕, 계란, 인도의 향신료로 만들어집니다. 소화가 잘 되며 단백질, 탄수화물, 지방의 균형을 잘 잡아주기 때문에 인기 있는 해장 음식입니다.

결론적으로 술을 적당히 마시거나 아예 피하는 것이 최선이지만, 숙취를 해소하고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 방법들이 있습니다.

1. 물을 많이 마시며 몸의 수분을 유지하고,

2. 영양분이 풍부한 음식(안주로 배 채우기)을 먹고,

3. 충분한 휴식(술 마신 다음날은 금주하기)을 취하는 것은 모두 중요합니다. 세계 각국의 해장 음식을 시도하는 것도 재미있는 방법이 될 수 있습니다